Tuesday, August 25, 2009

TIPS di bulan RAMADHAN


gambar ayu lg sopan, sbb bulan ramadhan tp aku rs
gambar mcm ats pelamin je...haha


cara berbuka n bersahur yg berkesan supaya anda kekal cergas n sihat

(i) Berbuka dengan buah dan air bertapis yang tidak dimasak (guna water-filter) .
(ii) Solat Maghrib terlebih dahulu bagi memberi peluang perut mencerna makanan
(iii) Makan makanan yang senang hadam dan kurangkan masakan berminyak, berempah dan pedas. Seelok-eloknya makan sayur, tahu dan kekacang.
(iv) Kurangkan kadar makanan dari biasa
(v) JANGAN minum air sambil makan. Insya-Allah jika makan secara perlahan-lahan, masalah tercekik tidak akan berlaku.
(vi) Minum air putih atau teh herba atau minuman yang mengandungigetah anggur, buah kembang semangkuk dan biji selasih sebanyak yang terminum. Waktu sahur elok makan buah dan susu atau sebarang makanan cecair

amalkan sederhana semasa berbuka. bulan puasa ni aku jimat betul sbb company sediakan makanan utk muslim. x yah pening kepala nk berbuka ngan apa, beli apa n nk beli kat bazar ramadhan mana. alhamdulillah

nasi tambah: alhamdulillah, msh lagi berpeluang menyambut bulan ramadhan

No comments: